by Mishel Díaz D.
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Hemos sentido que el encierro se vuelve turbio e intolerable y la pregunta en todo este caos es: ¿cómo aprovechar de verdad ésta cuarentena y empezar a AMARNOS? Quizás sea una oportunidad para poder detenernos y reiniciar nuestra vida, empezando con algo tan simple pero tan difícil de aplicarlo: AMOR PROPIO. Ya no hay excusas ni pretextos para posponerlo más, ya no podemos decirnos: "no tengo tiempo", "estoy ocupada con el trabajo", "tengo cosas más importantes por hacer", y es que cómo puede haber algo más importante que nosotros mismo. Somos con quiénes convivimos día a día y debemos priorizar el cuidar de nosotros y entender que cuando te amas tanto no aceptas que nadie te ame menos.
Algunas ideas para empezar con este proceso son: 1. Analizar todo lo que has descubierto de ti, habilidades que no sabías que las tenías para seguir potenciándolas.
2. Sé consciente de todos los defectos que tienes y los que has descubierto, no para ocultarlos o minimizarlos, sino para aceptarlos con madurez y trabajar en ellos para controlarlos y con el tiempo cambiarlos.
3. No te juzgues de forma tan agresiva, está bien que hagamos una introspección para poder corregirnos pero otra muy diferente es que nos juzguemos despiadadamente, analiza que es lo que te dejó en aprendizaje cada error cometido.
4. Demuestra cariño e interés a esas personas que han estado contigo, valoralas, hoy más que nunca.
5. Evita el exceso de información que por este virus se genera, solo mira lo extremadamente necesario, cuida así de tu salud mental que es la más frágil en estos momentos.
6. Pon en práctica algo que te gustaba a hacer o que lo querías hacer desde hace algún tiempo, ya sea leer por primera vez un libro, hacer yoga o ejercicio en casa, pero disfruta de tu tiempo y de ti.
7. Aliméntate de mejor manera, ya no hay excusas para comer mal, aunque no lo creas, alimentarte bien hace que tus pensamientos sean más positivos. 8. Planea momentos contigo para sentirte mejor, escucha música relajante, mascarillas caseras o lo que te guste y te ponga feliz. Pero sobre todo, es momento para que empieces a soltar esas personas y situaciones que no te han aportado nada antes de todo este caos. Recuerda que es mucho mejor disfrutar solos, que a lado de malas compañías. Es tiempo de reflexionar sobre ti, es tiempo de amar a quiénes nos aman, es tiempo para cambiar y ese cambio empieza AMÁNDONOS más a nosotros mismo. #hablemosdeempoderamiento #hablemosde #conectandovoces #cuarentena #amorpropio #crecimientopersonal